Hoja De Ruta Para Gestionar Tus Emociones

Curso de Inteligencia Emocional - Presencial -

¿Sentís miedo ante la incertidumbre? ¿Te conectás con la tristeza más de lo que te gustaría? ¿Sentís enojo en situaciones que no podés controlar?

¿Te gustaría sentir tranquilidad y confianza? ¿Quisieras herramientas que te permitan atravesar situaciones con calma?

En este curso de Inteligencia Emocional vamos a recorrer el camino que te permita:

✔️ Reconocer cada emoción, conociendo su impacto en tu cuerpo, en tu mente y en tus resultados.

✔️ Obtener herramientas para gestionarte y modificar tus estados emocionales.

✔️ Profundizar en tu autoconocimiento y en tu capacidad de elegir cómo sentirte en cada momento.

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Objetivos

Objetivo General

Obtener una guía para conocer y autogestionar las emociones básicas.

En este curso de Inteligencia Emocional vamos a recorrer la ruta de:

✓ el miedo a la seguridad;

✓ el enojo a la calma;

✓ la tristeza a la aceptación;

✓ en dirección a la alegría

Objetivos complementarios

✔️ Aprender a reconocer el miedo, el enojo y la tristeza, conociendo su impacto en tu cuerpo, tu mente y tus resultados.

✔️ Aplicar poderosas herramientas de PNL para gestionar y modificar los estados mentales limitantes.

✔️ Aprender a crear estados mentales potenciadores.

✔️ Profundizar en tu autoconocimiento y en tu capacidad de elegir cómo sentirte en cada momento.

✔️ Tomar acciones para lograr bienestar, alegría y plenitud.

Temario

Dirigido a

Cualquier persona interesada en profundizar en la gestión de sus emociones. No es necesario contar con conocimientos previos.

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Metodología

Cada semana abordaremos una de las emociones básicas.

Los lunes enviamos material con contenido para que lo revises antes de la clase en vivo. Recibirás un cuestionario de autoconocimiento que te servirá para reconocer la emoción y tus comportamientos y algunas consignas de observación para esos días.

Los jueves tendremos una clase en vivo de 2 horas, en donde obtendremos herramientas y prácticas para avanzar en la ruta hacia la dirección deseada.

El domingo recibirás un cuestionario para autoevaluar el aprendizaje de las habilidades y el avance en la ruta.

Durante todo el mes y por un par de semanas posteriores al cierre del curso, estaremos disponibles en un grupo de WhatsApp para compartir, preguntar e interactuar con los compañeros de curso, profesores y asistentes. Es opcional, si bien representa un apoyo extra a tu aprendizaje.

Tecnología Necesaria

Para acceder a estos cursos, sólo es necesario un dispositivo con acceso a internet (computadora, teléfono o tablet) y descargar la aplicación Zoom.

¿Qué incluye este curso?

¡4 semanas de profundización en tu inteligencia emocional!

✅ Videos de contenido accesibles en cualquier momento.

✅ Descargables en pdf para leer.

✅ Hojas de trabajo para completar ejercicios.

✅ Cuestionarios de autoobservación y autoevaluación.

✅ Audioguías con ejercicios y visualizaciones.

✅ Guías paso a paso para hacer los ejercicios por tu cuenta.

✅ 4 Clases interactivas en vivo a través de Zoom, de dos horas cada una.

Duración

4 semanas.

Certificación

Con tu asistencia completa a los encuentros en vivo, te enviamos por mail un certificado de participación.

Facilitadora

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